一旦止まってみる。

今ここに意識を向けて、「あなた」という存在を、ゆっくりと丁寧に感じて見て下さい。

動くのはそれからです。

どうか焦らないで。

止まってみて、あなたは何を感じますか？

あなたの心と体は、どんなふうに反応しているでしょうか。

今を味わう。

あなたを感じる。

落ち着いて、リラックスして、

ただただあなたであること。

そういう時間を続けている内に、あなたに今何が必要か

自ずとわかってくるでしょう。

幸せカラー：黒、グリーン

幸せアクション：裸足で土の上を歩く

幸せアイテム：カラス

幸せキーワード：いまここ

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